Workshopy Mental Fitness – Sabotéři a mudrc v naší mysli – zvyšte svou duševní zdatnost

  • Chcete mít lepší výsledky a zároveň být spokojení?

  • Kreativnější nápady?

  • Méně stresu? Více energie?

Toto vše závisí na tom, jakou část mysli používáte. Naše mysl se dokáže chovat jako náš přítel či nepřítel, podle toho, zda máme zrovna aktivní kreativní mozek (Mudrce/Vědmu) nebo mozek přežití (Sabotéry).

Sabotéři reagují na výzvy života způsoby, které generují negativní emoce, jako je stres, zklamání, pochybnosti o sobě, lítost, hněv, stud, vina nebo strach. Dosahují výsledku, ale nepřináší spokojenost a štěstí. Mají své silné stránky, ale používají je přespříliš, takže ve výsledků nám škodí.

Oproti tomu Mudrc/Vědma vnímá výzvy a problémy, kterým čelíme, buď hned od samého začátku jako dar a novou příležitost, nebo z nich dokáže svým aktivním přístupem dar a příležitost učinit. Motivuje nás přes pozitivní emoce a přináší tak mnohem lepší a trvalejší výsledky a zároveň štěstí a spokojenost.

Poměr síly našeho Mudrce/Vědmy vůči Sabotérům se nazývá PQ (Kvocient pozitivní inteligence) a měří naši duševní zdatnost (Mental Fitness).

Své PQ můžete výrazně zvýšit cvičením, proto si na workshopech ukážeme, jak posilovat 3 mentální svaly:

  • Lapač sabotérů
  • Posilovač Mudrce/Vědmy
  • Sval sebeovládání

CO ZÍSKÁTE?

  • Workshop Pozitivní inteligence I – Sabotéři
    • Seznámíte se s konceptem pozitivní inteligence
    • Poznáte všech 10 sabotérů – jejich silné stránky, jejich lži, přes které nás ovlivňují
    • Naučíte se jednoduchá „PQ Reps“ cvičení pro posílení kreativního mozku
    • Budeme trénovat chytání a oslabování sabotérů
    • Ukážeme si, jak využívat cvičení Pozitivní inteligence v každodenní praxi

Workshop Pozitivní inteligence II – Mudrc/Vědma

    • Seznámíte se s perspektivou Mudrce/Vědmy
    • Budeme trénovat techniku Tří darů
    • Odhalíme 5 dovedností Mudrce/Vědmy a kdy kterou použít (Empatii, Zvídavost, Inovaci, Navigaci a Aktivaci)
    • Vyzkoušíme praktická cvičení k aktivaci každé z dovedností

    KOMU JE WORKSHOP URČEN

    • Všem, kdo chtějí posílit svou duševní zdatnost
    • Všem, kdo chtějí lepší výsledky a zároveň spokojenost

    RÁMCOVÝ OBSAH

    • Workshop Pozitivní inteligence I – Sabotéři
      • Dva režimy naší mysli
        • Mozek přežití (Sabotéři) a kreativní mozek (Mudrc/Vědma)
      • PQ – kvocient pozitivní inteligence
      • 3 svaly duševní zdatnosti
      • Vrchní sabotér Soudce a jeho 3 oblasti zaměření
      • Poznáváme další sabotéry – jak vznikli, silné stránky, dopad na nás, lži, kterými nás ovlivňují
        • Vyhýbač – Avoider
        • Kontrolor – Controller
        • Hyper-racionální – Hyper-rational
        • Hyper-výkonný – Hyper-achiver
        • Hyper-ostražitý – Hyper-vigilant
        • Pomahač-Pleaser
        • Netrpělivý – Restless
        • Perfekcionista – Stickler
        • Oběť – Victim
      • Co dělat, když nás unese sabotér
        • Chytání sabotéra
        • PQ reps – jednoduché cviky na přepínání do kreativního mozku
      • Postup práce se sabotéry
      • Využití v každodenní praxi

    Workshop Pozitivní inteligence II – Mudrc/Vědma

      • Jak se nám daří se Sabotéry – sdílení zkušeností
      • Připomenutí PQ reps a Chytání sabotéra
      • Další způsoby aktivace kreativního mozku
      • Kreativní mozek – Mudrc/Vědma
      • Perspektivou Mudrce/Vědmy
        • Technika Tří darů a její uplatnění v praxi
      • 5 dovedností Mudrce/Vědmy
        • Empatie – Vcítit se, soucítit se sebou samým a ostatními, přijmout se se svými nedokonalostmi, odpouštět sobě i druhým
        • Zvídavost – Objevovat s opravdovou zvídavostí, údiv, být okouzlen z objevování
        • Inovace – Inovovat a zavádět kreativní varianty, vymanit se ze zajetých kolejí, předpokladů a zvyků
        • Navigace – Orientovat se v jednotlivých možnostech a navigovat se po cestách, které nejlépe odpovídají našim nejhlubším hodnotám a smyslu
        • Aktivace – Aktivovat, proměnit své záměry v činy, abychom dosahovali výsledků, rozhodné činy, soustředěná a zaměřená pozornost
      • Kdy kterou dovednost použít
      • Praktická cvičení k aktivaci každé z dovedností

      JAK TO PROBÍHÁ

      • Dva interaktivní workshopy s odstupem 4-6 týdnů
        Doba trvání workshopu: 6 hodin
      • Workshop je plánovaný jako prezenční. V případě potřeby je možné udělat i online verzi.

         

      TERMÍNY

      • Sabotéři: 05.11.2024
      • Mudrc/Vědma: 03.12.2024

      CENA

      • 3.500,- Kč bez DPH za jeden workshop v délce 6 hodin
        Cena zahrnuje materiály pro účastníky a práci kouče
      • 7.000,- Kč bez DPH za oba workshopy

      Aktuální akce

       

      Výcvik systemické koučování I
      Začínáme 11.10.2024

      Manažerská triáda:
      Začínáme: 29.04.2024 a 25.9.2024

      Mental Fitness:
      Sabotéři: 5.11.2024
      Mudrc/Vědma: 3.12.2024

      Řízení změny
      11.6.2024 nebo 10.12.2024

      Webinář Jak podpořit výkon a spolupráci týmu
      10.9.2024 nebo 9.11.2024

      Videa

      Jak rozvíjet dovednosti kreativního mozku – zkoumání, navigaci a aktivaci

      Sabotéři v naší hlavě a jak s nimi na kurzu pracovat

      Další videa naleznete v tomto odkazu.

      Reference

      Více referencí naleznete zde.

      Co Ti program Pozitivní inteligence přinesl?

      Větší klid pro práci, více řádu, ve výsledku více energie. Pocit (nejen) vyšší efektivity práce. Uvědomění si sabotérů bylo pro mě osvobozující, příjemné a myslím, že díky tomu uvědomění jsem „sama před sebou vyrostla“ ?

      Jana, HR manažer

      Program mi přinesl lepší poznání sebe sama, zjistil jsem příčiny svého chování a zdroj negativních emocí. Program mi pomohl přerámovat spoustu negativních situací z minulosti, tak, aby naopak byly pro mě přínosem.

      Naučil jsem se díky propracované aplikaci vybudovat zvyk pravidelných cvičení své mysli, a díky programu jsem se dostal i k pravidelné meditaci.

      Radek, Vedoucí Technology & Maintenance

      Program PQ mi přinesl více, než jsem od něj očekávala. Po absolvování 6týdenního kurzu vidím konkrétní výsledky. Pochopila jsem, kdy sabotéři pracují pro mě a kdy proti mně.

      Kurz mi dal nástroje k oslabování sabotérů, posilování kreativního mozku a duševní zdatnosti. Dokážu se rychleji uklidnit, pozitivně naladit, s chutí se pouštím do věcí a projektů, které jsem dříve odkládala.

      Uvědomila jsem si vliv sabotérů na naše vztahy, dokáži pracovat s vnitřním hlasem, který vytváří tlak a pocit nedostatečnosti. Celkově se cítím spokojenější, plná energie a zvýšila se mi akceschopnost ?.

      Renata, HR manažerka

      Více referencí a zpětných vazeb na Mental Fitness – Pozitivní inteligenci – Sabotéři, Mudrc/Vědma naleznete zde.

      Články

      Jak využít diverzitu pro lepší výkon a spolupráci

      Pracujete s lidmi, vedete je, koordinujete či se o ně staráte? A lámete si hlavu s tím, jak to všechno propojit, aby spolupracovali, podávali výkon a zároveň byla dobrá atmosféra a nálada? Není to úplně jednoduché, protože lidé často nepracují společně na jednom místě...
      Přečtěte si více

      Jak zvýšit svou duševní zdatnost? Workshopy Sabotéři a Mudrc/Vědma vám ji pomohou posílit

      Chcete mít lepší výsledky, kreativnější nápady a zároveň být spokojení, bez stresu a plní energie? Toto vše závisí na tom, jakou část mysli používáte. Naše mysl se dokáže chovat jako náš přítel či nepřítel, podle toho, zda máme zrovna aktivní kreativní mozek...
      Přečtěte si více

      Vrchní sabotér Soudce – náš vnitřní kritik

      Také znáte ten hlas ve své hlavě, který říká, že jste něco udělali špatně, předhazuje vám chyby, které jste udělali, ale i ty, které byste mohli udělat? Nebo říká, co vše bylo špatně na nějaké situaci anebo jak jsou hrozní druzí lidé? To je náš vrchní sabotér soudce....
      Přečtěte si více

      „Co to meleš“ aneb nepouštějte Sabotéry do komunikace

      Začnu příběhem z léta. Byl příjemný podvečer, užívali jsme si ho na zahrádce penzionu a u vedlejšího stolu seděl pár s náctiletým synem. Nešlo neslyšet následující komunikaci: Muž: „Víš, jak jsme byli na tom koncertě, koukal jsem na fotky a Riky měl fialové vlasy.“...
      Přečtěte si více

      Čeká vás náročná a obtížná spolupráce či komunikace? Nenechte se unést sabotéry.

      Vyskytují se ve vašem okolí lidé, se kterými komunikace a spolupráce není snadná? Kdy se už dopředu na setkání netěšíte a říkáte si, to bude zase těžké? Většinou za to můžou sabotéři. Tedy ty naše stránky, které se objevují v náročných situacích, když jsme ve stresu a...
      Přečtěte si více

      Pochytali jste své Sabotéry? Je čas posílit svého Mudrce/Vědmu (2/2)

      V minulém článku Stojí vás výsledky spoustu energie a sil? Je čas chytit svoje Sabotéry jsme si zabývali Sabotéry, hlasem našeho mozku přežití, který nás pohání pomocí negativních emocí, strachu, hněvu, pocitu viny, úzkosti a dalších. Představuje negativní spirálu...
      Přečtěte si více

      Stojí vás výsledky spoustu energie a sil? Je čas chytit svoje Sabotéry (1/2)

      Daří se vám plnit vaše cíle a úkoly, ale cítíte se vyčerpaní a že se musíte do práce nutit? Pořád vám v hlavě zní: ještě tohle a tohle, ty se vůbec nesnažíš, to dopadne špatně, to bude zase hrůza, Franta to zas zkazí? Celý článek naleznete zde....
      Přečtěte si více

      Nezávazná přihláška