Jak zvýšit svou duševní zdatnost? Workshopy Sabotéři a Mudrc/Vědma vám ji pomohou posílit

Chcete mít lepší výsledky, kreativnější nápady a zároveň být spokojení, bez stresu a plní energie? Toto vše závisí na tom, jakou část mysli používáte. Naše mysl se dokáže chovat jako náš přítel či nepřítel, podle toho, zda máme zrovna aktivní kreativní mozek (Mudrce/Vědmu), nebo mozek přežití (Sabotéry). Podrobnosti o stejnojmenných workshopech přinášíme níže.

Sabotéři reagují na výzvy života způsoby, které generují negativní emoce, jako je stres, zklamání, pochybnosti o sobě, lítost, hněv, stud, vina nebo strach. Dosahují výsledku, ale nepřináší spokojenost a štěstí. Mají své silné stránky, ale používají je přespříliš, takže ve výsledku nám škodí.

Oproti tomu Mudrc/Vědma vnímá výzvy a problémy, kterým čelíme, buď hned od samého začátku jako dar a novou příležitost, nebo z nich dokáže svým aktivním přístupem dar a příležitost učinit. Motivuje nás přes pozitivní emoce a přináší tak mnohem lepší a trvalejší výsledky a zároveň štěstí a spokojenost.

Poměr síly našeho Mudrce/Vědmy vůči Sabotérům se nazývá PQ (Kvocient pozitivní inteligence) a měří naši duševní zdatnost (Mental Fitness). Své PQ lze můžete výrazně zvýšit cvičením, proto si na workshopech ukážeme, jak posilovat 3 mentální svaly:

  • Lapač sabotérů
  • Posilovač Mudrce/Vědmy
  • Sval sebeovládání

Co získáte?

Workshop Pozitivní inteligence I – Sabotéři

  • Seznámíte se s konceptem pozitivní inteligence
  • Poznáte všech 10 sabotérů – jejich silné stránky, jejich lži, přes které nás ovlivňují
  • Naučíte se jednoduchá „PQ Reps“ cvičení pro posílení kreativního mozku
  • Budeme trénovat chytání a oslabování sabotérů
  • Ukážeme si, jak využívat cvičení Pozitivní inteligence v každodenní praxi

Workshop Pozitivní inteligence II – Mudrc/Vědma

  • Seznámíte se s perspektivou Mudrce/Vědmy
  • Budeme trénovat techniku Tří darů
  • Odhalíme 5 dovedností Mudrce/Vědmy a kdy kterou použít (Empatii, Zvídavost, Inovaci, Navigaci a Aktivaci)
  • Vyzkoušíme praktická cvičení k aktivaci každé z dovedností

Komu je workshop určen?            

  • Všem, kdo chtějí posílit svou duševní zdatnost
  • Všem, kdo chtějí lepší výsledky a zároveň spokojenost

Rámcový obsah             

Workshop Pozitivní inteligence I – Sabotéři

  • Dva režimy naší mysli
  • Mozek přežití (Sabotéři) a kreativní mozek (Mudrc/Vědma)
  • PQ – kvocient pozitivní inteligence
  • 3 svaly duševní zdatnosti
  • Vrchní sabotér Soudce a jeho 3 oblasti zaměření
  • Poznáváme další sabotéry – jak vznikli, silné stránky, dopad na nás, lži, kterými nás ovlivňují
  • Vyhýbač – Avoider
  • Kontrolor – Controller
  • Hyper-racionální – Hyper-rational
  • Hyper-výkonný – Hyper-achiver
  • Hyper-ostražitý – Hyper-vigilant
  • Pomahač-Pleaser
  • Netrpělivý – Restless
  • Perfekcionista – Stickler
  • Oběť – Victim
  • Co dělat, když nás unese sabotér
  • Chytání sabotéra
  • PQ reps – jednoduché cviky na přepínání do kreativního mozku
  • Postup práce se sabotéry
  • Využití v každodenní praxi

Workshop Pozitivní inteligence II – Mudrc/Vědma

  • Jak se nám daří se Sabotéry – sdílení zkušeností
  • Připomenutí PQ reps a Chytání sabotéra
  • Další způsoby aktivace kreativního mozku
  • Kreativní mozek – Mudrc/Vědma
  • Perspektivou Mudrce/Vědmy
  • Technika Tří darů a její uplatnění v praxi
  • 5 dovedností Mudrce/Vědmy
  • Empatie – Vcítit se, soucítit se sebou samým a ostatními, přijmout se se svými nedokonalostmi, odpouštět sobě i druhým
  • Zvídavost – Objevovat s opravdovou zvídavostí, údiv, být okouzlen z objevování
  • Inovace – Inovovat a zavádět kreativní varianty, vymanit se ze zajetých kolejí, předpokladů a zvyků
  • Navigace – Orientovat se v jednotlivých možnostech a navigovat se po cestách, které nejlépe odpovídají našim nejhlubším hodnotám a smyslu
  • Aktivace – Aktivovat, proměnit své záměry v činy, abychom dosahovali výsledků, rozhodné činy, soustředěná a zaměřená pozornost
  • Kdy kterou dovednost použít
  • Praktická cvičení k aktivaci každé z dovedností

Jak vše probíhá?

  • Dva interaktivní workshopy s odstupem 4 – 6 týdnů
    Doba trvání workshopu: 6 hodin
  • Workshop je plánovaný jako prezenční. V případě potřeby je možné udělat i online verzi.

Reference a zpětná vazba od účastníků workshopů

Zpětnou vazbu na workshopy Pozitivní inteligence I – Sabotéři a Pozitivní inteligence II – Mudrc/Vědma naleznete zde a reference na tyto workshopy zde.

Aktuální akce

 

Výcvik systemické koučování I
Začínáme 11.10.2024

Manažerská triáda:
Začínáme: 29.04.2024 a 25.9.2024

Mental Fitness:
Sabotéři: 5.11.2024
Mudrc/Vědma: 3.12.2024

Řízení změny
11.6.2024 nebo 10.12.2024

Webinář Jak podpořit výkon a spolupráci týmu
10.9.2024 nebo 9.11.2024

Neurovědy pro praxi aneb Jak nejít proti zákonitostem mysli

Na tomto odkazu najdete můj článek, který byl publikován v dubnovém vydání časopisu Firemní vzdělávání. Celé dubnové vydání časopisu Firemní vzdělávání si můžete prohlédnout zde.   (pokud se vám odkazy neotevřou v novém okně, tak došlo ke stažení pdf souborů na...

Kategorie

E-book: Chcete vědět, jak motivovat sebe a ostatní?

Přihlaste se k odběru Tipů a Triků z oblasti seberozvoje a koučování a jako poděkování od nás získáte e-book zdarma: „Jak motivovat sebe a svůj tým“ aneb „9 způsobů, jak zvýšit motivaci a energii“.

Tunelové vidění i návrat ke starým zlozvykům - nejen za to mohou naši osobní Sabotéři v hlavě

o Pavla Pavlíková